renn den rennsteig

Deutschlandstaffel

Vielen meiner Besucher dürfte die Idee ja schon bekannt sein. Es geht um die läuferische Umrundung Deutschlands innerhalb von 2 Wochen, und zwar in echt diesmal, nicht virtuell

Gelaufen werden soll Tag und Nacht rund um die Uhr. Interessenten können sich in der Mitmach-Karte schon mal voranmelden. Die Diskussionen im Forum der Homepage lassen doch auf tatsächliche Realisierung hoffen.
weiter »

1,9 Kilometer vor Pueblo Nueva Guardiana und es regnet!

So habe ich mir Portugal ehrlich gesagt nicht vorgestellt. Am Morgen war's ja noch trocken, aber am Abend öffnete Petrus mehrere Schleusen. Wozu schleppe ich eigentlich die ganze Zeit Sonnencreme mit mir rum?

Wer jetzt noch nicht weiß, worum es hier geht: ich bewege mich gerade im Mittelfeld des virtuellen Transeuropalaufs und habe seit Ostern noch nicht einmal die zweite Tagesetappe geschafft. Wenn ich gewusst hätte, dass es nur noch knapp zwei Kilometer sind bis zum Etappenende, wäre ich wohl trotzdem nicht weiter gelaufen. Zu sehr setzt momentan der erhöhte Nahrungsbedarf meinen empfindlichen Innereien zu. So war heute bei dem Wetter im tiefen Wald außer Bauchgrimmen und Regen nicht viel zu hören. Aber beschweren will ich mich nicht…
weiter »

Laue Frühlingsnächte

Ungemein dankbar bin ich für die günstige Wetterlage. Nicht nur dass sie uns so schöne Ausblicke in der Nacht bietet — nein: auch morgens in aller Herrgottsfrühe und am WerweißwiespätenAbend kann ich darauf bauen, dass das Wetter mich in meinem Trainingsvorhaben unterstützt. So habe ich in der letzten Woche zwei Tage hintereinander das 7+13-Programm durchgezogen und will das auch diese Woche wieder mindestens zweimal schaffen. Daraus spricht schon so eine leichte Torschlusspanik vor dem Rennsteiglauf, denn aus tausenderlei Gründen fehlen mir einfach Wochenkilometer. Den Vergleich mit letztem Jahr ziehe ich vorsichtshalber mal nicht… Diese Woche ist jedenfalls die letzte in einer Reihe von den dreien, die ich mit einem Soll von 75-85-75 belegt habe und natürlich gnadenlos runtertrainiere

Und wehe, es regnet morgen früh wie im Wetterbericht angedroht!

Wer noch einen etwas größeren Bildausschnitt betrachten möchte, blättere einfach
weiter »

Harzer Triple

Selber hab ich's heute zum Wochenabschluss ja nur auf 23 Kilometerchen gebracht, aber andere haben den Doppel-Harzer innerhalb von einer Woche geschafft. So zum Beispiel Manfred, der den Kyffhäuser und die Harzquerung hinter sich gebracht hat — alles natürlich nur, damit er gerüstet ist, um vor Susanne nicht abzuschwächeln, wenn er sie über den Rennsteig begleitet ;-)

Aber besonders schön: Gabi hat trotz allerlei (krankheitsbedingter) Bedenken im Vorfeld die Harzquerung prima bewältigt und berichtet in ihrem Laufstall.

Wenn ich das alles so lese, verstehe ich gar nicht, wieso ich mich heute während meiner wirklich kleinen Laufrunde so müde fühlte...

Ich folge auf dem Fuße!

Da hat mich der Wolfgang tatsächlich überholt, wie er ja hier in seinem Kommentar schon angekündigt hatte. Aber ich folge ihm auf dem Fuße. Wer sich das gerne mal anschauen möchte, kann sich die Wertung für den VirtuTEL beim Steppenhahn anschauen. Nur das mit der Startnummer 101 hab ich nicht verstanden.

Aber mir bleibt momentan ja so manches rätselhaft wie beispielsweise die beiden verschwundenen Kommentare. Ich habe alle Dateien, die mit den Einträgen zusammenhängen, angeschaut, und kann einfach keine Spuren entdecken. Jedenfalls hab ich nichts gelöscht — ich schwör! Für die betreffende Zeit habe ich auch ca. 15 Zeugen ;-)

weiter »

Kilometersammelei

Nix Aufregends derzeit, nur dass ich versuche, nach der schönen letzten Trainingswoche (>80km) noch zwei weitere schöne Trainingswochen hinzulegen. Gute 70 sollten es diese Woche werden; etwas über 80 nächste Woche. Wie so oft gibt es limitierende Faktoren (schon wieder mal Blase unter der Fußsohle, aber nur rechts; Besorgungen für die neue Wohnung; Pläne für's Wochenende; Briefschulden bei Mutti; Hamburg-Marathon-Video gucken…), die mich zu neuen Wegen bewegen. So bin ich heute frühmorgens sieben Kilometer am Rhein entlang getrabt und heute Abend 13 Kilometer um die Augustahöhe. Dortselbst: vier Freizeitradler mit atemberaubendem Bergan-Sprint überholt und zwei Rehlein im Wald entdeckt und getan, als sehe ich sie nicht, und mich gefreut, dass ich sie nicht erschreckt habe. Morgen genauso — oder so ähnlich.

Hamburg-Abriss

SA, 07:57Uhr: Bernd und ich finden einen regulären, nicht kostenpflichtigen Parkplatz in der Nähe des Koblenzer Hauptbahnhofes. (Wo genau wird nur gegen Gebühr verraten.) Doch bäh: ich habe mein Handy im anderen Auto daheim in der Garage vergessen.

SA, 12:23Uhr: Wir sitzen noch im Zug. Das Frühstück ist längst aufgegessen. Ich bekomme schon wieder Hunger.

SA, 14:34Uhr: Angekommen: Hotel ist prima! — Inzwischen habe ich auch am Hauptbahnhof eine Laugenbrezel nachlegen können, was entspannt.
weiter »

Die Koffer sind gepackt

So, das wäre geschafft. Ist mir lange nicht mehr so schwer gefallen. Muss damit zu tun haben, dass ich nichts anzuziehen habe…

Dass hier ansonsten keine Missverständnisse aufkommen: ich habe keineswegs die Kontinuität der Zeit außer Kraft gesetzt. Der Bildausschnitt links ist nur ein kleiner Vorgeschmack auf eine Bildergalerie, die ich zu meiner ganz persönlichen Lauf-Historie einrichten will. Die Startnummer ist also nicht die aktuelle; die lautet nämlich — für alle die, die noch am Sonntag schauen, ob ich angekommen bin — F2504.

In der Galerie wird es dann auch das Zielfoto meines allerersten Marathons 1988 geben. Ich brauch nur noch ein ordentlich feiertagsverlängertes Wochenende, um alles einzurichten. Also bitte noch etwas Geduld :-)

Schöne Begegnung

In einem anderen Kommentar berichtete ich ja schon kurz von den blöden Blasen links und rechts unter den Fußsohlen, die eindeutig auf zu impulsives Einlaufen der neuen Einlagen zurückzuführen sind. Nun will ich aber unbedingt noch berichten, was mich das sofort vergessen ließ.

Lief ich doch gegen 20 Uhr bergab von der Augustahöhe Richtung Heimat, ganz in Gedanken, bedacht auch, die Fußsohlen nicht zu sehr zu belasten, lief also den schlängeligen Weg hinab vom Koblenzer Stadtwald durch den Bereich, der in den letzten Wochen besonders stark von den Waldarbeitern »beerntet« wurde, bemerkte die eine oder andere neue Aussicht, die so zutage gefördert worden ist, bemerkte plötzlich gleich links des Wegs in einer Kurve — nein, das kann nicht sein! — eine wahrhaft unglaubliche Unmenge von Tieren? Das ist ein Rudel…
weiter »

Der Rennsteig ist aufgetaut

Hier ein Bild vom Frühling bei Nacht, denn ich bin gestern erst relativ spät von meiner Kurzreise zurückgekehrt. Gestern Morgen konnte ich immerhin ein paar Laufwege im Weimarer Land erkunden, wo mir sieben Rehe, zwei Feldhasen und ein Mäusebussard begegnet sind. Sehr schön! Die neuen Einlagen zeigen sich allerdings noch immer relativ kratzbürstig meinen Fußsohlen gegenüber. In Hamburg werde ich am Wochenende wohl doch mit den alten an den Start gehen müssen.

Auf der Rückreise über die A4 ein Blick Richtung Großer Inselsberg und Wartburg: Die Gegend wirkt jetzt schnee- und eisfrei

Und dann auch noch ein Blick in den Newsletter vom Rennsteiglauf: …
weiter »

Wo einst die Dampflock schnaufte...

... da schnaufte sie auch heut'. Bei meiner Laufplanung für heute war mir völlig entgangen, dass die Ostertage in Koblenz der Dampfmaschine gewidmet waren, also Dampfross, Dampfmaschine etc pp. Dabei war mir am Samstag bereits ein ungemein schwarz qualmendes Exemplar auf genau der Horchheimer Brücke aufgefallen, die ich heute vom Fitnessstudio in Lahnstein aus überqueren musste, um auf die linke Rheinseite und damit Richtung Heimat zu gelangen. Jede Menge Zuschauer mit Fotoknips-Geräten auf dieser und anderen Brücken erinnerten mich wieder daran. Aber das Glück war mir hold: das Dampfross schnaubte erst heran, als ich die Brücke bereits hinter mir gelassen hatte. So kam ich ungeschwärzt davon. Als eine Weiß lege ich darauf durchaus wert ;-)

Nachdem mir gestern die neuen Einlagen meine Fußsohlen doch ziemlich empfindsam gemacht haben, war ich heute mal wieder mit den alten unterwegs. Geht ja für alle Strecken bis 30 Kilometer…
weiter »

Schöne Ostern!, wünscht die Prinzessin auf der Erbse

Heute nun wollte ich sie endlich einweihen, meine neuen Einlagen für die Laufschuhe. Weil Einlagen-Fotos gleich auf der Einsteigsseite ins Lauflog nicht sooo attraktiv sind, nehme ich lieber unser einziges Osterei her und verbinde diesen Artikel mit schönen Ostergrüßen an die Leserschaft. :-)

Die erste Anprobe jedenfalls vorgestern beim Einlagen-Fertiger (Orthopädie-Schuhmacher oder so ähnlich) förderte schon eine deutlich spürbare Veränderung gegenüber den bisherigen Exemplaren zu Tage: da ist sie nun wieder, die Hebung des Quergewölbes! Mit den bisherigen Einlagen bin ich über ein Jahr unterwegs gewesen, und irgendwann ermüdet das Material eben.

Auf vorsichtiges Einlaufen und möglicherweise Blasen war ich als Prinzessin auf der Erbse ja eingestellt, aber was ich dann heute erlebte, sehe ich doch eher als vermeidbares Ungemach an.
weiter »

Bildersammlung zum 4. Marathon Deutsche Weinstraße

Das allerschönste Bild kam bei mir als erstes an, und das war ja auch schon direkt im Bockenheim-Bericht zu bewundern. Hier nochmals heißen Dank an Gabi

Nun haben mir Heinz und Klaus auch noch jede Menge Bildmaterial geschickt, das ich den Galeriebesuchern hier nicht vorenthalten möchte: schöne Impressionen von vor dem Start und vor allem auch während/nach Zieleinlauf. Auf diesem Wege herzlichen Dank an Dagmar und Irene, die sich so begeistert der Fotoberichterstattung widmeten!
weiter »

Gelüftet: das Geheimnis des Rieslingschwamms

Das schöne am Paarlauf ist, dass man hinterher die Vorder- und Rückseite der Medaille gleichzeitig anschauen kann. Und das hier ist doch nun wirklich ein ausnehmend schönes Exemplar, wie auch die Startnummer besonder liebevoll gestaltet ist. Macht richtig Lust auf Genuss, doch für unterwegs war ja ein »Rieslingschwamm« angekündigt, was nicht unbedingt so verheißungsvoll klingt. Aber wir wollten doch das Geheimnis lüften und so begaben Bernd und ich uns auf die, Zitat: »sportlich sehr interessante und attraktive Laufstrecke« des 4. Marathon Deutsche Weinstraße.

Bevor es aber soweit war, zunächst großes Hallo im Startbereich. Wir trafen Klaus mit seiner besseren Hälfte, Heinz mit der seinigen, Frau Werwolf (Gabi), Bärbel und Jozsef, Jolle, (Manfred) Hilgert und Heike, letztere allesamt Bekannte aus dem Berliner Marathonforum.
weiter »

Letzte Vorbereitungen

Damit wir morgen auch wirklich guten Gewissens reisen können, wurde heute noch mal eben schnell der Rasen gestutzt. Jetzt noch die übliche Pasta-Party in Daheim-Version, Laufzeug richten und auf gutes Wetter hoffen. Die Prognose lautet auf wechselhaft mit einzelnen Schauern und rund 15°C — also nicht so langweilig über vier Stunden :-)

Rasenmähen ging heute übrigens nur, weil's schön trocken blieb. Trotzdem bescherte uns der späte Nachmittag diesen schönen Regenbogen:
weiter »

Noch ein paar kleine Bugs im Update

Jolle hatte es als erster bemerkt: wenn man beim Kommentieren auf die Vorschau klickt, wird der Beitrag direkt veröffentlicht. Der Fehler hat sich mit dem Update in der Wochenmitte eingeschlichen. Neben diesem auch noch ein weiterer, dass nämlich die Liste der neuen Kommentare hier auf der rechten Seite nicht direkt aktualisiert wird. Die Fehler sind den Entwicklern bekannt, und die Behebung wird hoffentlich nicht lange auf sich warten lassen.

Bitte gebt Bescheid, wenn sonst noch etwas nicht ordentlich oder wie gewohnt läuft. Hier im Lauflog meine ich. Nicht mich… (zugegeben: ein ziemlich schlechter Kalauer)

Flasche leer?

Klaus hatte wohl überlegt, der besseren Erkennbarkeit halber als Flasche zu gehen zum Weinstraßen-Marathon. Aber Fastnacht ist ja nun wirklich vorüber, und als Funktionstextilie kann man diese »Verpackung« auch schwerlich ansehen. Die meisten Gesichter sind uns ja doch inzwischen aus dem WWW vertraut, aber für die nicht ganz so »gängigen« kommt hier noch eine kleine Galerie zur Vorbereitung auf Sonntag.
weiter »

nach oben zum seitenanfang |

zur startseite: lauflog übersicht