renn den rennsteig

Einen guten Rutsch und ein frohes Neues Jahr 2005!

Kommt alle gut ins Neue Jahr!

Eingeschränktes Gesichtsfeld

Das gestrige schöne Wetter musste ich ja unbedingt für Einkaufs- Spaziergänge in der großen Stadt nutzen statt laufen zu trainieren. Zur Strafe gab's den ganzen Vormittag Schneeregenschauer ohne Unterlass. Da jagt man doch keinen Hund vor die Tür! Die Hunde sahen entsprechend verbissen aus...

Ich habe mich dennoch zu einem kleinen Läufchen aufgemacht, wohl verpackt mit Stirnband zum Ohrenschutz und Kappe gegen das nasse Zeugs, was da mit großem Platsch auf mir landen wollte. Den Schirm der Kappe tief ins Gesicht gezogen war die Sichtweite auf die nächsten vier Meter eingeschränkt, was aber nichts ausmachte, denn außer mir war kaum jemand unterwegs auf dem Chemin de Fer. Also kaum Kollisionsgefahr.
(freufreu)

Es ist kurz nach Weihnachten...

... und wieder einmal »teatime« (war's im November schon mal). Die weihnachtlichen Besuchs- und Ernährungsrituale habe ich gut verkraftet. Körperlichen Ausgleich fand ich in zwei Läufchen an den Feiertagen, die sich auf satte 20km addierten

Bernd hat uns für den Silvesterlauf in Montabaur angemeldet und ganz untrainiert will ich da ja nicht antreteten.

Und noch weitergehenden körperlichen Ausgleich fand ich heute beim Shoppen rund um die Avenue Louise in Brüssel.
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Wenn hier schon die guten Wünsche ...

... gewünscht werden, will ich natürlich nicht zurückstehen. Frohe und vor allem auch entspannte Feiertage!

Seit gerade eben habe ich Urlaub -- bis ins Neue Jahr hinein. Da könnte ich ja glatt mal wieder ein paar Kilometer gut machen?

Morgen geht's aber erstmal zu Muttern :-)

Hoch das Bein!

Mittwoch werde ich die Folgen meines "Hoch!"muts bestimmt zu spüren bekommen. Nach unendlich langer Zeit (seit einem Jahr oder so?) habe ich es heute endlich mal wieder zu einem Step-Aerobic-Kurs ins Fitness-Studio geschafft. Die Zeiten sind einfach nicht arbeitnehmerfreundlich, leider.

Wie ich aus vergangenen Wiedereinstiegs-Experimenten weiß, wird bei der Step-Aerobic die Muskulatur auf eine Art und Weise beansprucht, auf die sie weder durch's Sofa-Lümmeln noch durch's Laufen vorbereitet ist. Verstärkt wird dies noch dadurch, dass ich erstens durch jaaaahrelenage Step-Aerobic-Praxis ein hohes Einsteiger-Niveau habe, dass ich zweitens ...
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Marksburg entrüstet

Seit Monaten laufe ich nun schon den Rhein auf- und abwärts immer mal wieder an der Marksburg vorbei, sicherlich eine der schönsten Burgen am Rhein. Und immer stört der eingerüstete und grün verhangene Turm. Gestern nun ein völlig verblüffender Anblick: der Turm ist frei! Natürlich hatte ich keine Kamera dabei, um ihn gleich vor schönem blauen Himmel auf's Bild zu bannen. Das Foto habe ich also heute nachgeholt, wobei der Himmel nicht mehr ganz so freundlich tat.

Trocken genug war es aber, um mich zu einer Waldesch-Runde zu trauen. Insgesamt 17 Wochenkilometer. Dafür war ich aber auch beim Friseur ;-)

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Impressionen der Woche

Was treibe ich eigentlich die ganze Zeit, wenn ich gerade nicht arbeite? Ziemlich offensichtlich ist, dass ich momentan nicht laufe. Beim Steppenhahn finden sich derzeit nicht etwa keine Einträge von mir, weil ich eintragfaul bin, sondern weil die Kilometer, die ich leiste, leider nicht in die Kategorie »Laufen« fallen.

Dafür sind jede Menge Autobahnkilometer zu verzeichnen —
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Der Güldene am Mittelrhein

Vom zweiten Teil Klaus' Mission gibt es nicht nur einen schönen Bericht (den Link gab's schon hier, krieg ich jetzt auf die Schnelle nicht hin), sondern dank Dagmar auch ein paar sehr schöne Fotos, die ich hier gerne veröffentliche. Klaus ist am Anfang und Ende der Mann von der Tankstelle, zwischendrin aber ein echter Mittelrhein-Läufer, der auf diese Art und Weise fast die gesamte Strecke des Rheintal-Ultra abgelaufen ist. Klaus: wär das nicht doch was für Dich? Du hättest noch mehr als ein Jahr Vorbereitungszeit, denn der Lauf soll meines Wissens erst 2006 wieder stattfinden. (Ich hoffe ich sag jetzt hier nichts Falsches -- kann auf die Schnelle nicht nachgucken...)
Weiter also mit den schönen Bildern vom Wochenende (freufreu)

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Vorweihnachtliches aus Brüssel

Nach langer Zeit mal wieder ein Tierfoto: eines mit Schafen, mit Krippen-Schafen, um genau zu sein. Bilder von unterwegs vom Laufen sähen eher trostlos aus, denn auch in dem noch etwas gemäßigteren Klima rund um Brüssel sind die Wälder recht trist anzusehen, wenn der blaue Himmel fehlt. Und das tut er auch dieses Wochenende, leider.

Immerhin hatten wir mit 4°C für unseren gestrigen Lauf noch relativ angenehme Temperaturen erwischt. Mir ist der Lauf, wenn auch nur 10km lang, wie erwartet schwer gefallen nach der längeren Trainingspause. Und dann immer diese Berge hier! Über die sieben Berge wäre ich so jedenfalls nicht gekommen.
(grummel)

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Ein angenehmes Wochenende allen!

Vor allem denen, die am Sonntag das Siebengebirge unter die Füße nehmen. Ich werde an Euch denken, wenn ich heute auf der anderen Rheinseite verbeikomme.

Klaus wird vielleicht auch den Rhein belaufen, allerdings in anderer Mission...

Wen's interessiert: das Themenbild ist diesmal erzeugt vom TypoGenerator. Ist allerdings doch etwas mühselig, bis ein brauchbares Bild entsteht. Wirkt dann auch sehr "künstlerisch". Ich geh mal lieber wieder selber fotografieren.
(grins)

Erst eins, dann zwei...

… dann drei, dann vier — immerhin fünf sind es heute geworden, Kilometer am Rhein entlang, meine ich. Macht unglaubliche fünf Wochenkilometer! :-)

Bin aber trotzdem ganz zufrieden mit mir. Aus den äußeren Umständen habe ich gemacht, was ging. Und habe es sogar gestern noch geschafft, ein klein wenig Adventsatmosphäre in die gute Stube zu zaubern.
(freufreu)

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Letzte Zufluchten

Wie schon vor langer, langer Zeit angekündigt, habe ich mir die Zeit mit ein bisschen Bastelei vertrieben. Ergebnis ist als »letzte Zuflucht« in der rechten Spalte verlinkt. Diese Zufluchten werden sich nun nach und nach füllen. Ursprünglich wollte ich die mit der neuen Pivot-Version angekündigten Funktionalitäten verwenden, aber der Zahn wurde mir von Oszedo gezogen.
(grins)

So, wie ich die angekündigten Änderungen interpretiert hatte, ging's doch nicht.
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