Na klar, Motivation kann man aus vielerlei Dingen beziehen: aus Plänen, aus Erfolgen, dem guten Gefühl körperlicher Fitness, aus Flow-Erfahrungen, dem Rausch...
Doch manchmal kann ich mich doch nicht so aufraffen. Was dann ab und zu hilft, ist mir vor Augen zu führen, was ich mir denn schönes gönnen kann für die Kilometerchen des geplanten Laufs oder die des gesamten letzten Jahres.
Hier also mein “Energizer” für alle. Einfach Streckenlänge, Gewicht (ohne Komma, Blanks) und Vorlieben eingeben, und schon erfahrt Ihr den Wert der freigesetzten Energie: